自分の時間を有効活用する方法

Last updated on 2024年5月21日

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自宅待機や仕事が無い人もいると思います。
ダラダラと過ごしてしまうより、その時間を有効に使って意義ある時間に変えてみませんか。

自宅にいる時間を、自分磨きの時間に変えるのはあなた自身です。

やりたいことや、やらなければならないことを時間を決めて実行していく。

与えられた時間は、1日24時間。
これを変えることは誰にもできません。

この時間をどうやって使うのかは、あなたにしかできません。

プライベートの時間や、家族との時間、生活に必要な時間（食事や入浴など）

必要な時間は思いのほかあります。

マインドマップでやるべきことを洗い出す

やらなければならないことはどれくらいあるのでしょう？
一度時間を作って、どんなことをしなければならないのか？
どんなことをやりたいのか？洗い出すことをおすすめします。

マインドマップを使って、自分にできることや、やらなければならないことを洗い出してみましょう。

仕事
家庭
プライベート

やることがたくさんありますねぇ。（画像をクリックすると拡大されます）

これは詳細記入前のサンプルです。
これを参考にしても良いし、自分なりの分類で新規に作成してもかまいません。

やるべきこととやりたいことを全部洗い出し、書き込んでいきます。

手帳に書いても良いですし、mindjetというアンドロイドアプリで作成してもかまいません。
ユーザー登録しなくても使えます。

mindjetのダウウンロードページ

自分の時間を管理する

食事の時間
風呂の時間
家族との時間
仕事の時間
自分の価値を高める時間
自分の価値を増やす時間

一週間の予定を細かく確認して、何にどれくらいの時間を使っているかまたは使いたいのかを管理しましょう。

画像はイメージです。ファイルはダウンロードできますので、印刷して使ってください。
A4サイズで印刷することを想定しています。
右側と下側に余白を設けてありますので、メモとして活用してください。

自分が自由に使える時間って案外少ないですよね。

やるべきことと、やりたいことを時間を確保して自分の価値を高めていく。

スキマ時間や空き時間を見つける

スケジュールが荒いとスキマ時間や空き時間は、見つかりません。
９時から１９時まで仕事としてしまうと、何もできません。

仕事に行っても、食事の時間もありますよね？
打ち合わせの時間
資料作成の時間

細かく予定を書くことによってスキマ時間や空き時間が見えてきます。

フランクリンプランナーでいう、重要な仕事を進めていき、緊急になる前に重要な仕事を終わらせておく。

フランクリンプランナーでいう重要で緊急の仕事というのは、会議直前の資料作成です。
会議資料を事前に準備しておけば、緊急の仕事にはなりません。

緊急にならないように、重要な仕事を事前に準備しておく。
そのためにスケジューラーを活用するのが良いと思います。

まとめ

(1)マインドマップなど利用して、自分の時間を何に使っているのか？何に使いたいのかを洗い出す。

(2)スケジューラーに時間を割り振っていき、スキマ時間や空き時間を見つける。

(3)自分の存在価値を確認し、その価値をより高め、別の価値も加えていく。

普段と違う生活に感謝して自分の価値を高めていきましょう。